1. 折腕别肘用法：　　我由前接近敌，乘其不备，突然上左步用左手抓拿敌右手掌，拇指扣按其掌背，其余四指扣其掌心;随即，左手迅速提腕，使敌之手向上、向右卷扭,若敌沉肘拉[详细]

来源：一招制敌—徒手格斗大全编著：美国空军部 李旭大译持刀攻击——　　徒手格斗大全　　如果使用得当，把刀(或刺刀)就是一件置敌人于死地的武器，格斗者[详细]

　　1.罗汉折枝　　动作说明：敌主动出击抓我衣领，我两手向上分别握住敌大拇指和小拇指两侧，迅速用力下按，顺势后拉，使敌受痛，失去重心，倒地制服(图1—5所示)。　[详细]

　　由于受到疫情的影响，孩子们宅在家里好长时间了，得不到运动，很难受吧。建邺初级中学的武术教练邱浩轩老师，为孩子们特别定制了强身健体教学课“五步拳”，[详细]

　　一.栏目宗旨：在最短的时间里，学最有用的防身技法!　　本栏目力推简单、实用的防身技法，供各领域、工作的武术爱好者学习。其运动无论男女老少，户外室内皆可练习。它[详细]

　　陈式太极拳应是松腰“泛臀”而不是缩肚“敛臀”。而陈式太极拳强调“敛臀”，主要是为了避免“挺腰、突肚、厥臀的错误而提出的&ld[详细]

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　　近期，雨城区实小北二路校区“停课不停学”线上教学活动正如火如荼地开展!各科老师使出浑身解数，只为丰富孩子们的居家生活!特殊时期，孩子们的身体健康尤为[详细]