现在的女大学生一定要学会保护自己，不论是夜路遇到歹徒、公交车上遇到色狼还是办公室性骚扰，大家都要掌握一定的防身技巧。在我多年习武的过程中，我掌握了一些实用、[详细]

　　实用擒拿技术的基本原则是无数前辈在不断的实践中总结出的根本法则，共有六大原则。　　(一)“一扣二留三要手，刁拿锁扣固梢行”是实施擒拿技术的先决条件。[详细]

　　擒拿是针对人体各部的关节和穴位，采用各种方法使对方失去反抗能力的技术，是 “四击”之一，是防身招法学习中首先必须了解和掌握的基础知识和技能。擒拿术俗[详细]

　　为何称其为“小手功夫”?其意有二。其一，擒拿术为技击“踢打摔拿”四大技法之一，凡习武之人须以此四法为基本法，而拿法牵一发而制全身，往往能达[详细]

　　肩是人体上肢之根节，为周身最灵活之关节，是肘、手的运动枢纽。技击时，蓄劲发力皆赖于肩的传递才能实施，否则肩不动手肘亦不能动，身僵体滞，技法无法实 施，无法充分[详细]

一、擒拿之真谛　　擒拿之功用,既异于拳法,又异于各种功夫。质言之,实为专借巧劲,以制敌人之法,固非徒恃拙力者,所可同日而语也。盖与敌人相斗,敌之实力胜于己,欲与角力,固无[详细]

　　膝法技术　　膝发技术是指利用膝关节以各种技术动作攻击对方的方法，攻击部位主要是对方头部、胸部、腹部、肋部、裆部等部位。膝法主要由正顶膝、侧顶膝、冲膝、跪膝等[详细]

　　抱技是用双手环形搂抱对手的头、腰、肩、腿、臂等部位，然后配合周身动作向某一个方向运动，以达到摔倒对方或控制其肢体的目的的技术。　　实用技法一 正面抱腰　　动作[详细]