提起传统武术到底能不能打的问题，一直是争议不断!在找到答案之前，至少要明白什么是传统武术?如何来认定什么是“打”? 什么是传统武术?在不断发展过程中[详细]
2020-03-30
练习武术，不做到量的积累，很难达到质的提升，这也是现代武者练不出真功夫的主要原因之一。过去的形意拳界的老前辈练功“量”之大，之苦是现在人望尘莫及的[详细]
2020-03-26
脊柱，平时在练站桩或者盘腿，对脊柱都有很高的要求，在站桩要求“身备五弓”，除了四肢的四张弓，脊柱是人体最大的一张弓，脊柱的锻炼不仅在武学上具有非凡[详细]
2020-03-25
发力是一松， 很难做到，因为日常生活中养成了顽固的用力的习惯。站浑圆桩，站长桩，一站两个小时，目的就是改正用力的习惯。两个小时，只有一点力不用才能做到。 浑[详细]
2020-03-24
站桩一小时，红血球增加152万个，白血球增加3650个，血红蛋白增加3.2克。 站桩除了包含跑步所有的运动肌肉、增强呼吸量、增强循环能力外，还另有放松精神、大脑入静、冥[详细]
2020-03-20
很久以来，我就想把练习形意拳的道理写出来，供诸位同好作为研究内家拳的基础。但是，始终鼓不起勇气执笔。因为我们人类的身体结构极其复杂，就算练了几十年拳术，所能[详细]
2020-03-17
格斗是一门技艺，这门技艺的实用性强弱表现在实战格斗中的威力，能否最快速度地击败对手，各门各派都在标榜自己的实用性，散打兴起时传统武术的实用性受到置疑，近年来[详细]
2020-03-16
