运动是人类对抗高血压的有效手段之一。一次运动之后，人体血压水平可在一定时间内下降，并能保持22小时之久。 不过，要想获得理想的效应，了解相关的奥秘，掌握必要[详细]
2020-05-26
“恭喜你，今天已完成1万步目标!”看到这样的提示信息，你是不是充满了成就感?如今，随着智能穿戴设备的普及，越来越多的人推崇每天1万步走的锻炼方式。经常[详细]
2020-05-25
很多高血压患者觉得自己日常的血压都控制不好，再运动会有危险，不安全。到底高血压人群是否该运动?怎么动? 广东省人民医院心血管内科谭虹主任医师指出，科学的身体[详细]
2020-05-22
有朋友问我打坐的好处，是否可以打通经脉，是否可以代替睡觉，是否可以开天目。我说没有那么好，打坐通常会手脚发麻，感觉经络堵塞，打坐经常会半梦半醒，使人陷入昏沉[详细]
2020-05-21
一、膝盖问题，无情地困扰着很多人 如果你是一个热爱运动的人，也曾经热爱打篮球或者踢足球，当你肆意的在球场上展示着自己超强的弹跳能力和惊人的速度时，忽然之间[详细]
2020-05-20
白恒祥老师，祖籍河南淮阳县，回族，生于1934年，归真于2005年6月2日。曾任第一届卢式心意六合拳研究会副会长、上海玻璃瓶三厂副厂长。 老师一生痴习武术。始于查拳[详细]
2020-05-19
练精化气法亦名少林童子功，过去为修持之士不传之秘。近年由武林泰斗、自然门大师万籁声先生传出。练法极简，每天寝前、早起、午休之时，均可练习。真诀是：侧身而卧(蜷[详细]
2020-05-18
太极拳，中国武术中最高层次的功夫一是境界高 太极拳从不讲究恃强凌弱，好勇斗狠，即使与人交手，也是后发制人，点到为止。二是功法无止境 练精化气、练气化神、[详细]
2020-05-15
自然界中有很多现象，值得我们练拳的人学习。一颗小树苗，十年成材，百年参天。如果我们经常挪动那棵树苗，树苗就会死亡。龟不善动，行动也迟缓，寿达百年以上。大象行[详细]
2020-05-14
气以咽为养气以直养而无害 庄子曰：“”，直者，咽气直达脏腑也。人的进气之路有四：呼吸道、食道、肛肠、汗腺。直顺无碍者，食道为最。古人讲“食气可以[详细]
2020-05-13
