（二）自我推拿保健法 1.上消： (1)振胸膺：坐位，先用右手从腋下捏拿左侧胸大肌9次，再换左手如法操作。然后双手十指交叉抱持于后枕部，双肘相平，尽力向后扩展，同[详细]
2020-05-26
2.中消 (1)熊戏 熊戏的手型:熊掌，大拇指压在食指指端，其余四指并拢弯曲，虎口撑圆。 熊运: 动作要点：左式：两掌握空拳成“熊掌”，拳眼相对，[详细]
2020-05-25
一、糖尿病概述 糖尿病在中医属于消渴病病范畴。本病的病因和先天禀赋不足、饮食失节、情志失调、劳欲过度等相关。本病的发病机制主要在于阴津亏损，燥热偏盛，而以阴虚为本[详细]
2020-05-22
“坐禅”又称禅修、静坐、打坐，它是佛教中的一种基本修炼方式，最早由古人的散坐和跪坐演化发展而来。 我国传统的静坐养生功法，实际最早可追溯到五千年[详细]
2020-05-21
又一位“武术大师”被打了。这次是“当代武学宗师”、“浑元形意太极门”创始人马保国，开局仅4秒便遭对方击倒。赛后，马保国的右眼明显[详细]
2020-05-20
5月17日中午，在一场名为”演武堂之江湖十六”的民间高手交流赛中，68岁的混元太极掌门人马保国被49岁的民间武术爱好者王庆民重拳KO。整个过程只持续了18秒，[详细]
2020-05-19
摘要 : 作为一种人尽皆知的基本功，浑圆桩又称槐园太极筑基桩，足见其在功法学习中的重要地位。陈骁伍详细讲了浑圆桩作为筑基桩的练习目的及基本要求和要领。 [详细]
2020-05-18
过分用意 ▼ 意念过重容易出偏差。有人认为，传统太极拳论中说“用意不用力”，就反复强调用意，从一个极端走向另一个极端，造成以偏概全。太极拳的用[详细]
2020-05-15
在很多电视电影中，我们经常看到一些白胡子的老者，他们都是大师级别的武术家!但他们从来没有什么实战表演，功夫到现在越来越被质疑，很多都说健身练出的肌肉是死肌肉，[详细]
2020-05-14
但凡提到内功这两个字，我们很容易就联想到很多超乎自然的东西上面去。 因为关于太极拳内功的文字全是这样描述的： 以意运气、以气运身、内外相合、上下相随! [详细]
2020-05-13
