杨式太极拳第五代传人刘嘉慧疫情中自编简化经典套路上网教学

　　五一假期，中国武术六段、杨式太极拳第五代传人、上海精武体育总会研究中心杨式太极拳(凉城)传承基地主教练刘嘉慧在家仍然没有闲着，她开始着手对《基于传统杨氏太极拳习练对机体相关机能影响的研究》全国项目和上海的《社会医学与健康管里科研项目》资料整理。

　　面对此次疫情，刘嘉慧老师毫不畏惧，以网上传播太极文化为己任，心系拳友，她把经过30多年研修、苦练出来的传统太极文化的精髓、宝贵的看家“干货”，无私奉献给拳友，引领拳友宅家练功，取得可喜效果。在疫情来袭时，她积极牵线组织虹口区凉城太极基地成员为抗疫战役捐款，仅三日之内就有82人捐款共筹集资金4450元到上海精武体育总会支援疫情灾区。在她的带动下，凉城基地不少队员在单位、居委会和党组织等机构进行捐款，积极参加所在居委党总支组织的每周“抗疫情志愿者值班”，认真测量体温、登记外来人员，参加每日一读的“强国学习”;她不忘初心、心系队友，在疫情突发、人心慌乱、不知所措时，及时传播正能量，她首先向传承基地及上海各教学点拳友推出了上海中医药大学附属龙华医院研制的“现代冥想新冠肺炎辅助康复专辑”，以强化肺脏功能、辅助肺部疾病治疗为主旨，通过现代冥想，清除肺部痰浊、热毒等邪气，减轻肺部炎症等病理变化，从而增强肺脏及相关脏腑正气，起到辅助治疗的作用。为了疫情期间提高大家免疫力，她指导拳友宅家锻炼，推出了简单、适用、自编的“杨氏太极拳基础8式套路”，在锤炼了30多年的传统套路杨氏太极拳103式套路中，精选了8个经典动作，并在花园里录制了教学视频，上网后深受拳友欢迎!疫情期间，为了使拳友增长见识、开阔视野、提高水平，她认真组织拳友收看世界太极拳网主办的“全国100名太极名家、冠军的太极拳直播课”(今年3月4日开始直到现在)以及后续的直播班进行学习。在这期间，她还对精品讲座进行翻录，与大家分享;在网络教学中，她与拳友进行互动，不少拳友把演练视频发在网上，刘老师不仅认真进行点评，而且在网上讲解并示范。刘嘉慧深入进行杨氏太极拳生命科学项目研究:她作为“传统杨氏太极拳习练对机体机能状况影响的研究”课题”(上海杨氏传承基地被选为项目中四个点其中的一个)负责人，组织选出符合条件人员，参加“杨氏太极拳锻炼效果评估”项目的筹备和组织工作，并对太极拳龄0-2年的拳友进行标准化训练、规范化指导，作为杨氏太极拳普及推广的科学依据。

　　现年65岁的刘嘉慧老师至今仍记忆犹新:2016年7月，上海虹口凉城社区太极拳总教练刘嘉慧获得由中华太极拳传承谱系编纂委员会颁发的“中华太极拳传承人证书”，确认刘嘉慧老师为杨式太极拳第五代传承人。传承谱系为：杨露禅-杨建侯-杨澄甫-杨振铎-刘嘉慧。刘嘉慧老师原系山西省大同市杨式太极拳协会副秘书长，曾经拜杨著名太极名家杨振铎为师。她几十年勤奋学习杨式太极拳、剑、刀，遂得杨式太极拳的精髓。自2008年以来，刘嘉慧定居上海凉城新村，杨式太极拳也随之带进了社区。多年来，她在凉城地区积极推进群众太极拳活动，明显提高了人们身体素质和免疫力。