专访韩建中：一片丹心弘武道 不用扬鞭自奋蹄

　　韩建中老师家的窗外，绿意盎然，各色花儿簇拥在一起，好看极了。这些花花草草，对于韩老师而言，犹如他心中的武术观——武术也要百花齐放，和而不同;武术人更要大气，“风物长宜放眼量”。“我的血缘本能，就是把武术当做我的亲兄弟。武术需要大气象，武术人需要大团结。”韩老师如是说。

       一、虎父无犬子

　　翻开《武行天下之建中有极》一书，扉页便是一张具有历史厚重感的黑白照：一代武学大家韩其昌老先生在天坛公园辅导其子韩建中练拳。

　　在《虎父无犬子》一章中，韩其昌老先生有这样一段话描述他的儿子：“对于武术，我倾向于认为，一个人的觉悟是天生的，有就是有，没有就是没有，它可以被唤醒，但无法从外面灌输进去。关于这一点，我儿子建中就比较不错。我敢说，武术将是他一生追求与忠诚的事业。”

　　果然如此，韩建中从父亲那里继承了武术之无穷精力，他就像一只陀螺,不知疲倦地一直转着，做武术路上忠诚的敬业者.....

       二、为武术奋斗一生

　　韩建中老师是个大忙人，常年受邀奔走在各大武术赛事、活动现场。在家歇息的时间屈指可数。单每年固定的活动就跨越好几个省份——广东、澳门、海南、湖北，等等。临时邀请的活动更是满满当当。这源于韩老师自幼成长在文武并重的家庭，令情系武术、博学多才的他，至今仍闲不下来。

　　韩建中老师幼年就读于师大二附小、北大附小，中学进入清华附中。由于父亲在北大任教，北大那种爱国、进步的文化积淀，从小就渗透在他的心灵深处，加之居住在北大校园，耳濡目染了未名湖畔浓厚的学习氛围和学术气氛，以及博雅塔下其父韩其昌老先生的言传身教，这些都为青少年时期的韩建中开启了一道文武之门。若干年后，韩建中从北师大毕业，在公安大学警体系教授武术，敬业任教几十年，光荣退休。

　　退休后的韩建中，无论是CCTV5的“说武论技”还是新浪博客点击率最高的武行天下的“总裁判长”，韩建中练就了“比口才更棒的笔杆子”;担任武林大会总裁判长的几年中，他走访全国各地，与数千名武术人深入交流，并长期致力于发掘搜集，分类编整，考证注解武术史料。2013年海峡两岸中国武术系列节目，韩建中面对专栏，激浊扬清，引起亿万观众的共鸣。他先后主讲了中央电视台“康乐年华”、“早安中国”、“早晨”、“擒拿一招”、国家武术院和《中华武术》杂志合办的“名家大讲堂”，以及2013年在中央电视台CCTV4的“梅花桩拳”;同年一月荣获“中华武术三十年最具影响力人物”奖。近年来，韩建中在新媒体文化传播中以及组织武术的赛事等报道中，成为对中国武术贡献最突出的人物之一。韩建中说：“武术哺育了我，我是这个肌体的一个细胞。虽然渺小，但我终身将为我从事的事业竭尽全力，报效生我养我的中华民族。”

       三、解读“武”字

　　韩建中老师讲道：“关于‘武’字，很多人都解释错了。上边是个‘戈’，下面是个‘止’——止戈为武。这样解释对不对?对。这是武术的一种向往。但我查了很多资料，在古今字中武字底下的‘止’，原意是当脚‘趾’来解读的，意思是迈开步伐去讨伐。这是战场用的武术技巧、技术与技能。你说武术能打吗?能打。武术的产生就是军队上用的、战争上用的。过去奴隶制社会，为了争夺地盘用的，属于杀戮之术。并非现在说的武术不能打。不是不能打，而是你没按照那样去练。所以我们要想武术在未来更好地传承和发展，就不要忘记武术最根本的功能：技击。”

　　他表示，武术以前讲究一打胆，二打闪，三打技术。近距离突发事件，会武术还是有好处。练过与没练过的就是不一样。他举例道，社会上一些校外暴力事件、女孩受害事件，都是等事情发生了才引起重视。比如孩子在校外被人用棍子砸了，许多家长看到孩子受伤害了才重视起来，那为什么不提早防范呢?平时理应教孩子如何分辨形迹可疑的人——从眼神、动作，教孩子一些基本的观察方法。遇到坏人最起码学会跑。要让更多人学习武术。武术，搏击术不能丢。育人，更要加强。

        四、武术与武侠

　 “武术历史悠久，产生于人和自然的搏斗，以及中华民族的特定思维形式和地理文化。武术最早产生的时候没有套路与门派，一个人个高，他练的时候肯定注重拳(上三路)，个矮则注重腿(下三路)。随着时间推移，慢慢地才形成了不同的风格，至于小说里这个派那个派都是杜撰出来的。一是凭借丰富的想象力，二是把过去传说中的道教、佛教的东西融入到小说题材里，形成了上百个拳种，哪儿那么多拳种啊?小说家又说外家拳不练气?少林拳不讲究练气?也练气!所以，小说家写的东西不可信。”

　　韩建中老师认为，为什么武术要正本清源?原因就是现在大众理解的武术，是小说中的武术，是神化了的武术。“我跟金庸开玩笑说：你对武术起到了非常好的作用，也起到了非常坏的作用。好的作用是让大家掀起了习武的高潮，坏的作用是人家把你笔下的武术认为是真实的东西。”

　　武侠小说的存在，一定有它的道理。为此，韩老师表示，武侠世界里就是把人的一种好的愿望体现出来了。为什么他也能存在社会上，因为他体现了一种助人、爱国的情结在里面，大家都希望有这样一位救世主的人物出现。

　　韩建中老师回忆道：“多年前，一位导演想与我合作拍一部电影，因某些原因作罢，但他说的一句话始终刻在了我的心里。他说，我们拍一部电影，要让外行一看真是热闹，内行一看真是东西。过多少年观众都认为是真东西。现在的武打片看一遍行，看两遍就没什么意思了。过度的运用电影特技、运用蒙太奇手法与威亚，没有体现出真功夫;即便踢也就那么三下，也没什么东西在里面。他为什么踢那三下啊?我怎么破他啊?比如说用擒拿手破他，即便这电影过了几十年，内行人一看仍然是一个招法。我曾经给袁和平、元彬也说过，你们再拍武打片应该要一招一式体现出来。袁和平笑着回道：‘老韩，改天我跟你学擒拿去’;张鑫炎导演曾对我说：‘老韩，现在你让我拍《少林寺》我也拍不出来了，现在我再翻过来看也拍的不怎么样，这部片子好就好在演员全是真实的做’。”

      五、继承和创新

　　前不久，韩建中老师在微信朋友圈发文道，中国传统实战武术的复兴，要紧抓继承和创新两个要义。练功与练拳是一体两面，功和拳两者皆不可偏废。功和拳实际是不能完全分开的，有些拳法是偏重功法，有些偏重打法。一般所指的功都是注重呼吸的基础功法，蓄力不发，反复梳理筋骨，使之通达安徐，身心得到合谐律动，并能瞬间调动一切能量。只练功不练拳，不能使功力得到调动和发挥的是死功，导致最后不会应用，就像天龙八部电影里小和尚被强迫注入了北冥神功，但不懂拳法不会使用。武术是具体的真打实做，必然以技术形式完成，不能有一点虚的东西，江湖骗子会把它神秘化，艺术作品会把它夸张化，院校学者会把它高深化。虽然武术最终追求的是道，但没有一个拳种是有道无术的。因此，武术要在具体的技术中达到高境界，体悟道的智慧。

       六、艺术的力量

　　韩建中老师是典型的“全才”——书画、摄影、音乐、诗词，样样精通。他谈肖邦、莫扎特;他谈齐白石、李苦禅;他谈摄影作品中的取景、构图与透视关系......采访当天，他随手拿起口风琴，即兴吹奏了一曲《义勇军进行曲》。韩老师说：“在我们的身边，什么都会背叛，唯有音乐、艺术、功夫不会。哪怕全世界所有的人都背过身去，只有音乐、艺术和武术能够和我们窃窃私语。”

　　韩建中老师曾问过法真寺一位德高望重的高僧：“为什么今天的人们，还是需要上百年乃至几千年的武功来抚慰自己?”高僧回答，人性进化得很慢很慢。于是韩建中明白，无论人向前走多远，那些久远的音符，还有那一招一式的武术真谛会离你的心灵很近。生活之路的坎坷和不畅都会出现在不同人的生命中，但爱上音乐、艺术和武术，便会对民族精神有所激发，对世界传播中华文明，对于人类未来的贡献，都是对文化应有的深厚与庄重。

    以下为对话：

     问：

    现在“武术进校园”——有些学校自己编著的武术校本课程，不系统、不规范。

     韩建中：

    武术进校园，首先要规范教材。之前我看到一些校园武术教材，完全是东拼西凑的东西，在武术理论、武术技术、武术教学方面，没有量化，没有标准，硬套用一个教学模式，这是不行的。因为上小学、初中、高中的孩子，心理需要、生理需求，包括心脏的发育，都是不一样的。既然不一样，那么在课程设定、训练负荷方面，就要因人而异。举个例子：我曾经住北京西单，有一天看见街坊家孩子跑步，只见他满头大汗、气喘吁吁。我说你干嘛去了?他说“老师说我体育不好，让我补课，让我跑了3000米。”我一听，这不是老师，这是杀人犯。小孩的心脏承受不了这么大运动量，当时可能没出问题，万一“扑通”一下躺下了，就麻烦了。因为心脏的跳动速度和年龄、性别有关。年轻人，特别是运动员他的脉搏平均一分钟在70几次左右，而老年人与儿童的脉搏是稍快的。所以你编教材，不按照这个规律去编，不研究哪些拿过来合适、哪些不合适，不做测试就直接推广，武术进校园就是句空话。只有经过试验，弄成数据，编出不同年级课程——小学课程、初中课程、高中课程才行之有效。所以，我们的武术教材、武术课程、武术教学，一定要遵循青少年身心发展特点，才能达到健身、防身、养生的目的。

      问：

      您认为武术的健身与其他运动健身有什么不同吗?

      韩建中：

      武术的健身，不同于体操、足球、健美等。武术的健身讲究内外兼练——内练一口气，外练筋骨皮。一口气达到什么目的?人通过鼻，通过气管，通过我的动作运到五脏六腑了，达到五脏六腑不同程度的摩搓和挤压——表皮在动、里边也在动。另外更重要的是武术讲究深呼吸。我有一次在南京为当地的武术爱好者讲一堂武术养生课，着重讲肺(讲了肺泡与毛细血管)。我说武术讲究深呼吸，摄氧量大，为什么呢?因为空气中百分之二十、二十一才是氧气，不全都是氧气。同样的呼吸，呼吸大与呼吸小，摄氧量都不一样。这些氧气起什么作用呢?它通过毛细血管、通过肺泡从新注入到血液中去，静脉回流血会发蓝发黑，原因是什么呢?大量的杂质与二氧化碳。因为氧气重新注入到血液里面，会形成一种新的——医学上称“血氧”。这是供养脑细胞最好的“养料”。为什么颈椎不能打啊?因为颈椎非常窄小。通过我的椎管把氧气、血氧注入到脑细胞里面去。人的脑细胞平均在140亿～160亿，它是不可逆转的，坏(死)一个没一个，只有血氧才供养它的养料。为什么有时候一打人，几秒钟就休克了，甚至死亡了，就是因为血氧供应不上去了。所以，武术的锻炼为什么强调深呼吸、强调储存量大，这都是有关系的。武术动作配合呼吸，才能强身健体。武术和任何一项体育的锻炼方式是不一样的。为什么不把老祖宗留下来这些好的东西整理整理。现在有这方面知识的人，一个人想研究没这个条件，有这个条件的又没有研究。上层领导应该多开展“跨学科研究”，当成一个课题也行啊。希望未来能够多看到这方面的研究。

　　韩建中老师最后强调：“武术，说到底是文化活动、文化现象和文化形态的大系统;它集中体现了中国人的价值取向、思维方式、审美情趣和行为定势，是中国人生存方式的文化符号!”