拳中太极道和天下 丹道植物酒顺阴阳——太极拳家张世昌专访记

　　张世昌，男，汉族，1943年10月生，浙江宁波人，大学文化，中共党员，杨式太极拳第四代宗师赵斌弟子，文化学者，中国武术七段，武当百杰，杨式太极拳第五代传人。

　　在2016年“首届世界太极文化节”上，当代太极拳家张世昌先生被授予“中华太极优秀人物”称号，获首批入选温县“陈家沟世界太极名人墙”，这些殊荣实至名归。张世昌先生现为中国武术段位制武术管理考评员，杨式太极拳教程武术技理指导员、考评员;陕西省武术协会副秘书长、办公室主任，陕西省段位制推广委员会副主任;《武当》杂志特邀编委，《全球功夫网》驻陕西站站长，《中国太极拳精英网》名誉总编，《大武术网》名誉顾问。先后被《永年太极拳志》、《杨式太极拳三谱汇真》、《中国太极拳大百科》、《当代武林名家大典》、《中国当代武林人物志》收录。

太极拳天人合一 人类智慧之巅

　　形与意完美结合，德与仁铸就君子高风，用来评价一代太极拳师张世昌先生一点都不为过。岁月冉冉，厚积薄发，已近75岁高龄的杨氏太极拳第五代传人张世昌，丝毫不见岁月的刻痕。只见他雄行阔步，精神矍铄，思维敏捷，让初次接触的人都误以为他只有50岁上下。一路杨氏太极拳架下来，舒展优美、身法中正、动作和顺、平正朴实、由松入柔，刚柔相济，一气呵成，收放自如，让人不得不赞叹其拳法的高超，不愧为一代杨氏太极拳大家。

　　张世昌先生一直戒守杨式太极拳门规戒律，不忘初心，始终以“忠实诚信，慎思自律，恒专不骄，弘扬传承”的师门箴言，告诫每一位弟子：一要认真习拳艺;二要努力学文化;三要力求做到为而不争，和而不同，充分彰显人生价值;四要师门同道，平等相待;五要交流切磋，互相关爱;六要不骄傲自满，拳人如一。并谆谆教导弟子们要遵循社会生活之规范，个人事小，国家事大，要严格?恪守门规戒律，养德习艺，精武尚德，造福人类，以弘扬中华武术之博大精深。

　　在当代社会日益高速发展的今天，张世昌先生总结前辈的技术和理论，丰富杨氏太极拳理论，其对太极的见解总是独辟蹊径、高屋建瓴。他说道：武学始自于道家文化，太极拳道是天人合一、三才致和之大道。是集“阴阳学说”、“五行学说”、“河洛文化”、“中医中药学”、“气功导引术”、“兵学”、“力学”之大成的一门独立的社会学科。太极拳是智慧，是修身养性、有益于人心的武术，修炼太极拳的目标就是达到道家“天人合一”的最高境界。

尊师重道演太极 立身中正满天下

　　他告诫弟子和学员们，要学好太极拳，需分清虚实，阴阳相济，恰到好处，不偏不倚，忽隐忽现，人不知我，我独知人，才算得上是真太极。习练太极拳需要的是坚守内心的那一份清明，太极练的不只是外在功夫，更加注重心性的修炼。周身空无，无形无象，如此境界，若不修心，如何而来。

　　他总是不厌其烦的亲身传授杨氏太极拳的精到要领，比如立身中正，并不是昂首挺胸，而是要含胸拔背，表现出一种平和圆柔的效果，一种自然而然的状态。松肩沉肘，是底气十足，自然放松的表现。太极以行云流水般的内敛，一招一式无不体现出中华传统文化的博大精深。柔和未必是软弱，沉默未必是畏惧，退却未必是胆怯。这样的真知灼见也完全可以应用到我们现实生活中，也是我们的一种处事之道，使很多太极拳初学者茅塞顿开，更坚定了对杨氏太极拳法的深入学习。

　　在问及张世昌先生因何机缘学习太极拳时，他总是感念恩师赵斌，“此生有幸接触赵斌老师并与恩师成为忘年交，是我的福份。恩师真切教给我的不仅仅是拳术，还有那武术的精神和太极的文化。恩师以山一样高的品格、海一样阔的胸怀、龟蛇一样静的心态、四库一样丰富的知识。潜移默化地感染着我，影响着我，熏陶着我，使我一生受用不尽。如果没有恩师，也就没有后半生我与太极拳的机缘际会”。

　　张世昌先生自1965年开始与杨式太极拳第四代宗师赵斌先生学拳，系统掌握杨式太极拳的技术和理论体系。多年来坚持武术锻炼并积极组织周围锻炼者进入武术健身队伍，是陕西省境内最早学习、宣传并且按照中国武术段位制杨式太极拳教程标准，坚持锻炼、培训、训练的太极拳习练者，自2013年开山授业以来，至今五湖四海学生无数。

尊天地悟道法 丹道酒阴阳顺合

　　张世昌先生结合自己多年的太极理论及修练，研究发现在人体自身小宇宙中存在阴阳交汇之时，谓之活子时。此时人体内阴阳交替，精气旺盛，阳气充沛之际，是太极拳家练功行拳走架的最好时间。在行拳走架间，可以练精化气，练气化神，让精气神互惠互补，使练功行拳达到事倍功半的效果。太极拳大家可自身感知到这个“活子时”，一般约为一刻钟。初学者还无法领悟感知，可选晨时8-10时间练拳，此时阳气升腾，先天之气充盈，蕴含富氧，对修习者也有好处。但随着人年龄的增长，人体内阴阳失合，精气神本源耗损严重，导致体内显现活子时的次数越来越少，这也是道家太极养生纲要中将人体内精气神作为养身的核心根本所在。所以自古道家修炼人士都会调配、酿制了不少丹道养生方剂来弥补这些因人体自然退化缺失的物质，也就是所谓的“补漏”，通过“补漏”达到人体阴阳顺合的状态。

　　说到这，张世昌先生兴致盎然的谈到，太极拳不只是拳法也是道家养生功法。道分阴阳，世间万物也分阴阳。《黄帝内经》里说：“天地者，万物之上下也;阴阳者，血气之男女也。”可见人也是由阴阳蕴化而成。人生有形，不离阴阳;人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人。就是告诫我们只有当人体内阴阳顺合时，才是一个完满健康的人，阴阳不合，气血莽窜，不能守心静悟，也易受灾祸、病邪所累。

　　这次专访，让我们看到了一代太极拳家张世昌先生的阳刚至伟，他的言辞字字珠玑，句句箴言，时刻彰显太极之奥义，让我们沉浸其中久久不能自拔。在国家大力发展和促进武术文化事业建设、大力弘扬中国传统武术文化之际，张世昌先生殷切的希望各界人士共同弘扬、传承和发扬光大祖国传统文化，并将继续以传播杨式太极拳为使命和责任，为中华武术文化之振兴而不懈努力!