如何练好特快功

　　特快功是肿瘤患者的重要的功法，郭林老师称“特快功”为“救命功、抢救功”。由此可见它的重要。

　　练特快功可改变脏腑与气血运行的功能态

　　通过快节奏的疾步行走与强度风呼吸法相配合，肺呼吸的节率加快，位于胸腔内的心脏会加快射血的频率、加大射血的力度。膈肌随着呼吸而运动对腹腔脏器形成快频率的按摩。

　　拉过风箱的人都知道，当灶中之火在正常燃烧的情况下，要慢慢地拉风箱。这相当于养生功法中“深、细、匀、长的呼吸。当灶中之火在快要息灭或异常情况下，就要改变常规拉法，急促快拉风箱，促之灶中之火改变频临灭绝之状，出现新的转机。

　　我认为这就是郭林老师把快功称之为“抢救功与救命功”关键所在。

　　在势子导引即肢体的运动与呼吸导引即脏腑的运动相互作用下，出现体内脏器快速蠕动、气血流速加快的功能态，从而达到活血化淤，软坚化结作用。

　　特快行功因为呼吸急促，吸入肺中的氧气未能与肺胞中的二氧化碳相互转换即又呼出，可以说特快功不是有氧运动。所以练特快功规定时间上限为二十分钟。体质好体内有肿瘤的患者也不能超过此限。宜可在休息十五分钟后再做一次。此功一定要在上午做完。

　　要领：一步一吸，一步一呼(吸呼行走)

　　练法：走两步完成一个吸呼，即一脚跟着地时用鼻子“吸”，另一　　　　　脚跟着地时用鼻子“呼”。

　　口令：吸—呼—;吸—呼—;吸—转—。

　　要求：预备功法完成后，先出左脚行走10分钟，做三开合;再换右脚行走10分钟，做收功。休息15分钟左右。此功适合于中、晚期癌症患者及复发转移者。

　　注意事项

　　1、特快功一定要掌握二度一量

　　度：行走的速度、呼吸的力度。量：练功的时间。

　　2、 行功要量力而行，由慢到快，快到适合于自己的速度(不喘、不累、微热)保持10分钟而后由快到慢，做三开合，换脚同上;

　　3、 走时重心稍稍前倾一点，利用惯性。不要后仰挺着肚子走。

　　4、 松腰松胯，走小步不要顶风呼吸;

　　5、 手摆动幅度要小，用泻法手(心偏下);

　　6、 体内有肿瘤且体质好者，可在上午做两次快功，但每次不得超过20分钟，中间一定要休息。

　　7、 下午与晚上不能做快功。

　　特快功要诀

　　特快行功祛邪强，郭林谓之抢救功。

　　一吸一呼疾促行，呼吸强度他闻声。

　　重心稍前用惯性，腰松脚轻行如风。

　　六步转头走小步，两手摆动小幅度。

　　上限定为二十分,适刻而止量力行。

　　起步由慢逐渐快，收步逐渐慢步停。

　　此功上午要练完，下午晚间须莫用。

　　强药还须量适度，二度一量牢记住。

　　化疗期间要注意，不喘不累最适度。

　　若要肿瘤影无踪，劝君练好特快功。