铁头功

时间：2019-12-05 16:09:13 来源：全球功夫网作者：全球功夫网

武术指导：北京少林武术学校总校长兼总教练傅彪
演示：傅彪及弟子韩峰
摄影：博文、李倩、萧光、傅雷

【经典武姿】

上图为北京少林武术学校总校长兼总教练傅彪（铁头断石）

【功法简介】

铁头功，为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之气。铁头功分顶门、前额、后脑三部，虽用外壮之力坚其筋骨，然亦须运用身内之力、气、神充满脑房，互相为用，始克有成。否则，徒恃外壮之力，而无内壮之劲，则虽能成，亦属下乘。

【功法修炼原则】

本功法练习过程要由浅入深、从易到难、由软到硬的原则去习练。不可急于求成，要循序渐进。

【练习步骤】

第一阶段

1. 初练之时，因脑骨尚未坚而脑易伤，须由软到硬练习，先在沙袋上练之，要由轻到重，按照步骤练习，不可盲目习之，否则易受损伤。习练时须提气充脑，每日行若干次。初时不可猛力顶撞，须练习稍久再逐渐加重，而顶撞之次数，亦随之增加。勤习一年，初步功成（图1--图4)。

（图1）韩峰演示

（图2）韩峰演示

（图3）韩峰演示

（图4）韩峰演示

2.然后再以头与树木直接顶撞，首先由轻到重，初时亦颇痛苦，行之日久，逐渐不觉，此阶段须苦练一年方可（图5--图6）。

（图5）傅彪演示

（图6)傅彪演示

第二阶段

此阶段可由树桩改为石砖或墙壁练习，其练法要遵照功法原则习练，每天习练一个时辰，训练强度因人而异，（图7--10）。

（图7）韩峰演示

（图8）韩峰演示

（图9）傅彪演示

（图10）傅彪演示

第三阶段
功之最深者，头坚于石，触石石立断，触铁板亦能深陷。但欲达此境界，须精心勤习，闲即坐功，以澄心静气，使摒除杂念，则脑海如大自然界，即俗所“修性”，然后练功，才可望攀上顶峰（图11--图13）。

（图11）傅彪演示

（图12）傅彪演示

（图13）傅彪演示