武当武术：太极推手如何检验拳架

　　太极推手是检验拳架的方法，是拳架与散打的桥梁。推手方法主要有：“掤”，用手臂沾接、捧架对方，筑成防线。“捋”，顺势向侧方或向后牵引。“挤”，向前挤压，逼迫。“按”，向下、向前推按。“采”，向下牵引，横向分化或进击对方。“肘”，用前臂旋转或肘关节制约、攻击对方。

　　练习太极拳，拳架是基础，走架和推手为辅，两者相辅相成。走架是练习推手的基本功，只有在拳架达到一定功夫之后，才能开始练习推手。否则，就走不上太极拳以柔克刚、刚柔相济之路。推手是拳架的实践和应用。通过推手，才能加深对拳架的理解和鉴别拳架的正确与否。拳架愈练愈精，推手功夫则愈推愈高，最后功夫可臻上乘。

　　太极推手检验拳架，在推手过程中就能够检验拳架的好坏，如虚实分明，练拳架时如果虚实不分明，那么在推手时很难化解对方的封手(对方会往己方的死角推)，练拳练到脚底下会有根，有根不容易被对方推出去，虚实分明转化灵，对方虽然推的是己方的手，化解要用胯膝脚的灵活转换。

　　拳架要用到推手，比如拳架要求松肩坠肘，松要松胯，松膝松脚，用意不用力，那么在推手中也要做到。招式也要用到推手中去，推手中招式的运用不能机械化和僵化，拳架中招式是一定的，但用到推手中，就要灵活运用。推手忌用手，太极拳练腰不练手，手臂只不过是表现形式，手臂除了用撑劲外，怎样走动要用腰胯膝脚的松沉劲。

　　一步一个台阶练，如单手推手，如果单手推手都化解不开对方，直接练双手有很大的提高。 单推手练得熟练以后，就练双推手。双推手熟练以后，就练四正推手。四正推手必须认真，掤、捋、挤、按四劲分明。

　　无论单推、双推和四正推手，都必须左右手互换，左脚右脚的位置互换。与人相推中，对方实我亦实，这就成了顶抗之病。对方虚我亦虚，这就成离丢之病，对方就可乘我顶、抗和离、丢之时，将我打出。与人推手，必须谨记“舍己从人”，亦即“随”劲。但更应该懂得“从人还是由己”“从中有不从”亦即“阴不离阳，阳不离阴”，“阴中有阳，阳中有阴”之意。

　　总之，太极推手是一项十分复杂而又高深的技艺，只有在明师的指点和自身长期的实践以及悉心的研究下，才能登堂入室而达“阶及神明”之境。太极推手检验拳架，拳架作用于推手，推手中的化解招式技巧要用师傅指点才能打开思路。

　　太极拳架在对敌搏斗中运用引进落空、借力打人和以柔克刚、以小力胜大力的高超技艺克敌致胜，其基本功夫，是通过走架和推手锻炼而成的。