站桩初期人为什么会犯困?

　　站桩初期，有人会感觉白天比原来容易犯困，不明白是什么原因，担心站桩这种锻炼方式不适合自己，更怕还未治病却先致病，一边问老师是什么原因，一边纠结自己到底还要不要坚持下去。

　　站桩一段时间后人会犯困，比如早起站桩后不久犯困，或者白天工作时间感觉疲劳困顿，并不是人人都会出现的情况，这跟个人体质有关。站桩时体能消耗很大，且脏腑的代谢功能增强，如果人本来气血不足，气血运行速度暂时跟不上脏腑代谢的速度，比如胃、肠部的血液供应增加，从而导致流向头部和四肢的血液量减少。大脑暂时供血不足，人自然就会感到困了。

　　在家觉得困时，可以小睡一会，上班族可以在午饭后打个盹，调整好自己的生活和工作状态,平时可以吃一些补气血的食物。犯困状态持续的时间不会很长，因人而异，随着站桩时间的增长，原来不足的气血逐渐充盈起来，体能越来越充沛，就不会再犯困了。

　　任何疾病其实都是身体的一种反抗，一种提醒，反抗我们对身体的过度使用和对身体感受的忽略。站桩初期会出现很多不适的症状，犯困仅仅是其中的一种。这些不适症状其实正是身体释放出的信号，提醒我们要去改变某种不良的生活方式或者调整某种不当的思维方式。只不过站桩时的表现方式激烈了一些，或许这恰好验证了“通则不痛，痛则不通”的古老道理吧。

　　如果我们接受了身体的告诫，并做出相应调整，我们就能回到正常的轨道，疾病自然而然就离开了。所以面对任何疾病，不要被病名吓住，为症状所恐慌，既然选择了站桩这条路，就克服各种困难，持之以恒地坚持下去，通过站桩全面调整自己的身体，逐渐恢复身体的自愈能力，这样健康就会越来越近了。