“心声馨语”专栏之三

　　目主持人本栏：许馨心

　　心声，是大家的心声，大家关注的话题，大家向往的目标，大家想说的话。

　　馨语，我与大家交流，碰撞，总结出的温馨的，向上的，美好的语言。汇聚，记录，呈现。

　　本栏目将关注在习近平新时代中国特色社会主义思想指引下，我们每个人切身关心的话题，开辟一个阳光、健康、养分充足的智慧花园，安放大家的思想与精神，滋养大家的身心和生活。
 

　　第三篇    自我觉知，多元修习无止境

　　这周和沈导录了一期节目，我向来对自己现场应变的语言表达能力非常有自信，常打趣说自己“说的比唱的好，唱的比写的好”，想象着这种谈话节目对我来说就是尽情挥洒的舞台嘛!结果录完之后看着屏幕上的自己，满脑子只有四个字：掐!了!别!播!

　　沈导脾气好，一个劲儿安慰我：“说得很好啊!你的回答很有逻辑又很深刻，用词又有诗意，下次语言再通俗一点就更好啦!”

　　我克制住五雷轰顶的绝望弱弱地问他：“你没看到我的样子有多丑吗?”回答问题快速思考整理语言时眼神向上像是在翻白眼，咬字很重嘴唇过于用力整张脸看起来像是畸形，说到激动处身体前倾脖子前伸像只鹅……我的天哪!太可怕了!可怕的不只是自己样子的丑，更可怕的是我现在才意识到，在我一向自以为自信满满光彩熠熠的表达时竟然是这个样子!

　　“以铜为鉴，可正衣冠;以古为鉴，可知兴替;以人为鉴，可明得失。” 我顿时发现，从小就自以为明白并依此践行的道理，我领会得如此混沌浅薄。

　　这世上从来没有一蹴而就的事，也没有一劳永逸的事，自我觉知的唤醒与成长更是漫长且多元的水滴石穿加雕琢打磨。所谓漫长，是觉知的每一个维度开启之后，都要不间断的凝聚精神实时提醒，水滴石穿一般将意识变成本能去面对这一维度上的一切问题，关键词是：专注、凝练。所谓多元，是不断打开新维度延展觉知的边界，从迎头痛击的教训里学会反观自视开始自我雕琢，从电闪雷鸣的信息流中链接能量主动接受打磨。

　　人的觉知有无数维度，也有无数层次。单说大家最常讲的“真、善、美”，每一个字的辐射意义都有其光谱效用。真，是觉知无数维度中的其中一个，这个维度有很多条辐射线(如光谱一般，在不同的层次频道上产生效能)比如客观事物在某个特定时空内呈现的形、质情况(假设我们把这段光谱命名为红色)，那么基于这个能效空间向两侧延展，一侧偏向橘红，成为交流的话题、探讨的中心、教育的内容，等等……另一侧偏向紫红，衍生为研究的基础、创造的前提、产业的条件，等等……

　　善：是个人主观对一切可能性的反应原则。同时包含了在客观对象中寻找善意提炼善因，也包含着在既定结果中催生善念中止恶行。

　　至于“美”，真是个大文章啊!真是美的前提，善是美的基准。今天只说起点，只说当下定格的片段，不谈心理学范畴“自己眼中与他人眼中的自己”的问题，只拿真实呈现的言行举止来客观审视，以赏心悦目为指标，给自己录一段日常来分解打分：穿着是否干净整洁合身得体，说话是否面部扭曲表情狰狞，走路是否垂头丧气弯腰驼背，待人是否态度亲切语气平和。

　　我给自己制定第一条明确的纪律时是6岁，要求自己每天晚上睡觉前反省自己当天有什么不好，明天怎么改。这三十几年来，我的纪律条例不断增加(发现自己新的不好之处就加上一条或几条纪律约束自己)，也阶段性的减少(有些已经形成习惯的改善，不用再刻意对照划勾的地方就删掉)，这些纪律五花八门，都是雕琢打磨自己的刀斧钳锉……昨天又加上这样两条：1.每天护理皮肤时用力拍脸999下，然后练习微笑动作形成肌肉记忆。2.谈话时用手指抵住下颌，增加讲话时的自我形象意识，养成表达内容与表达状态协同一致的习惯。

　　修习无止境，亲爱的朋友们，你的惯性形象需要雕琢吗?有什么好方法、好观点、好习惯，我们多多交流，互相提醒，共同进步噢!

编辑：刘娜