秋冬，让我们从容地喝杯养生茶

　　一场秋雨一场寒，转眼间，季节的指针已悄然拨向秋冬。北方的小伙伴在暖气房里燥热难耐，南方的小伙伴在湿冷中瑟瑟发抖……身体不在最佳状态，生活也容易乱套。其实，您可以尝试用一杯茶找回从容。

　　下面就来说说，如何根据您所在的地域，用一杯茶“喝”出秋冬的从容。

　　一、北方

　　秋冬气候干燥而寒冷，室内又有集中供暖，久居室内，容易受到燥气、燥热的影响。因此，宜选择凉润生津的茶，如绿茶、白茶或乌龙茶，这些茶有助于缓解干燥，保持体内水分平衡。

　　绿茶，以其清香和鲜爽著称，富含维生素C和茶多酚，有助于清热解毒，缓解北方干燥带来的不适。

　　白茶，制作工艺简单，是“最自然”的茶品，其保留了茶叶的天然成分，具有润燥生津的功效。

　　乌龙茶介于绿茶和红茶之间，既有绿茶的清香、又有红茶的醇厚，适合大多数体质。

　　对于体质虚寒，易畏寒，腹部怕冷的人群而言，则当以体质为先，宜选择红茶、黑茶等相对温和的茶。

　　二、南方

　　秋冬环境相对阴冷，宜选择温性茶饮，如红茶、普洱茶，性质温和、润燥生津，对肠胃也比较友好。

　　红茶是发酵茶，茶性温和，更加适合南方阴冷的气候。普洱茶则因其独特的陈化和发酵工艺，具有暖胃、消食、降脂的功效，非常适合在寒冷的冬季饮用。

　　饮茶时，不仅可以采用常规泡饮的方式，更推荐围炉煮茶，能给人带来由内而外的温暖。
 

　　作者：段晓东，中国社会主义文艺学会茶文化工作委员会执行主席。

 

　　编辑：刘娜