饮茶文化：有效的饮茶技巧

　　饮茶技巧1、喝热

　　冲泡后茶叶迅速氧化，其营养成分随着时间的推移逐渐减少。建议你喝热水，以获得最好的茶。

　　饮茶技巧2、不要喝太多浓茶

　　如果你使茶太浓，它可能会使你的胃不舒服并导致失眠。通常你可以将4克(0.13盎司)的茶叶与250毫升(0.44品脱)混合制成一杯茶。总量为12-15克(0.4-0.5盎司)的茶叶适合日常食用。

　　饮茶技巧3、最好的饮酒时间是两餐之间

　　饭后或饭前不要喝茶。否则它会在你的胃空虚时熄灭食欲，或在你的胃充满时引起消化不良。

　　饮茶技巧4、饮茶不要喝药

　　茶含有大量的单宁，它会与药物中的某些元素发生反应，从而减少药效。你吃药后几个小时就可以喝茶。

　　饮茶技巧5、绿茶是上班族的最佳选择

　　绿茶含有儿茶素，有助于防止电脑辐射和补充人体水分。